Aan de slag

Komkommer bevat veel voedingsvezels en andere voedingsstoffen zoals kalium, en daarnaast ook nog eens laag in calorie├źn! Gember heeft een ontstekingsremmende werking en draagt bij aan een gezonde spijsvertering. Een super gezonde smoothie, waar niet alleen jij, maar ook je lichaam blij van wordt!

  1. Schil de komkommer, gember en mango en snijd in stukken. Verwijder de pitten van de mango.
  2. Ris de bascilicum blaadjes van de takjes.
  3. Doe de komkommer, mango, bascilicum en gember in de blender en vul aan met water tot alles net onder staat. Blend door een gladde shake.
  4. Snijd de mango in stukken door een mesje tegen de pit te steken en vervolgens de hele mango zo rond te gaan. Duw daarna een lepel door de snede en langs de pit, en ga weer de mango rond, zo heb je de helft van het vruchtvlees al losgemaakt. Maak met de lepel de pit ook los uit de andere helft, schil de mango en snijd het in stukken.

Eet smakelijk!