• Banner receptenpagina blenders 2

Happy Smoothie

Deze happy smoothie maakt je direct vrolijk door de zachte en zoete smaak van komkommer en mango in combinatie met de kruidige smaak van basilicum en gember. Komkommer bevat veel voedingsvezels en andere voedingsstoffen zoals kalium, en daarnaast ook nog eens laag in calorieën! Gember heeft een ontstekingsremmende werking en draagt bij aan een gezonde spijsvertering. Al met al een super gezonde shake waar niet alleen jij  maar ook je lichaam blij van wordt.

Deze super gezonde smoothie is heel makkelijk te maken in een Inventum blender. Ben je benieuwd wat je nog meer kan doen met een blender? Bekijk dan ons blenderboek.

happy-smoothie-1---180x140

Ingrediënten

Voor een Happy smoothie (4 personen) heb je het volgende nodig: 

  • 1 komkommer
  • 2 mango’s
  • 4 takjes basilicum
  • 1cm gember
Happy-smoothie180x140

Bereidingswijze

  • Schil de komkommer, gember en mango en snijd in stukken, verwijder de pitten van de mango.
  • Strip de basilicum blaadjes van de takjes.
  • Doe de komkommer, mango, basilicum en gember in de blender en vul met water tot alles net onder staat, blend tot gladde shake.

Tips & tricks

  • Snijd de mango in stukken door een mesje tegen de pit te steken en vervolgens de hele mango zo rond te gaan. Duw daarna een lepel door de snede en langs de pit, en ga weer de mango rond, zo heb je de helft van het vruchtvlees al losgemaakt. Maak met de lepel de pit ook los uit de andere helft, schil de mango en snijd het in stukken.
 
Naar boven