Aardbeien zijn erg gezond en houden je jong! Zijn namelijk rijk aan biostoffen die de lichaamscellen beschermen tegen ouderdom en schade voor vrije radicalen. Daarnaast reinigen ze de darmen en het bloed. Ook kun je er een hele lekkere milkshake mee maken!
Aardbeien milkshake
Ingrediënten
Voor een aardbeien milkshake (3 pers.) heb je het volgende nodig:
0,25 liter volle melk
4 bolletjes roomijs
1 handvol aardbeien (liefst bevroren)
Bereidingswijze
Bereidingswijze
Stap 1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Stap 2. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer een halve minuut.
Stap 3. Verdeel over de glazen.
Stap 4. Genieten!
Tips & tricks
- Maak deze smoothie een stukje gezonder door het roomijs te vervangen door bevroren banaan!
- Je kunt de aardbeien ook omwisselen met een ander stuk rood fruit, zoals frambozen.
